39岁美女坚持健身,与26岁男友同框不显老,坚持运动或能增加魅力

导语:当一个女生开始有了自我意识的时候,不管什么年纪的她,我相信很多女生都是会一直希望自己有一个好的外貌,因为一个好的外貌可以让自己看起来更加有魅力,拥有一个好的外貌,也可以让自己的异性缘暴增。

但是对于外貌这件事情,大多数情况都是事与愿违的。因为随着年龄的增长,很多女性的皮肤会越来越衰老,变得更加松弛,不再复有少女感。所以说想要让自己衰老得更慢,想要岁月在自己的脸上停留,这对于很多女性来说是一件很困难的事情。

延缓衰老,对于很多女性来说是一件触不可及的事情,但是对于另一些人来说却是触手可得。就像岁月格外偏爱她们一样,在她们的脸上一点看不见岁月的痕迹。比如说谭松韵,刘亦菲等等,她们好像就是那类上天偏爱的人群。

今天小编想跟大家说的,一位女性朋友,她叫李恩壁,她也是上天偏爱的那一类人群,已经39岁的她,在她的脸上一点看不出岁月的痕迹。她还收获了一段令人羡慕的爱情,她的男朋友是一个20多岁的小伙子。他们看起来也非常搭配.

很多韩国朋友或许不认识李恩碧,但是李恩壁和她的男朋友的爱情故事是很多韩国朋友都知道的事情。李恩壁和她的男朋友,他们的相识也非常的巧合,是在一次健身比赛上,李恩壁和她的男朋友,不仅在这次比赛上取得了一个好的排名,他们还互相认识,最后修成正果,取得良缘。

如果你也羡慕李恩碧的爱情故事,如果你也想要和一个弟弟谈恋爱,那么让自己保持青春活力是必不可少的。如果此时此刻的你也想要开始锻炼身体,但是又因为忙于工作或者其他事情,不能去健身房,那么小编想给大家推荐一款超级方便的运动,在家就可以完成,那就是普拉提运动。小编再给大家分享三个超级简单的普拉提动作,在家的时候经常坚持锻炼这三个动作,你也可以拥有和李恩壁一样的身材。

动作一、手臂拉伸

这个动作需要你坐在板凳上,用脚踩着拉力器的一端,双手紧握拉力器的另一端,随后将拉力器缓缓拉至胸前,上体保持正直状态。这个动作可以让你拥有一个蝴蝶臂和可以养金鱼的锁骨。

动作二、复合拉伸

在进行这个动作的时候,我们整个人需要躺着,然后将踩住拉力器一端的脚向后蹬,用手紧握拉力器,随后将身体慢慢躺直。这个动作可以帮助你塑造一个小蛮腰,可以让你的身材拥有一个线条感。

动作三、腿部拉伸

这个动作拉力器的使用方法以及动作都与动作二相同,只不过这个动作需要双脚抬起与身体保持90度,再缓缓放下,如此重复。这个动作可以为你减去大腿的赘肉,让你变成一个大长腿美女。

结语:想要自己保持青春活力,并没有那么难,重点还是自己,是否拥有一个想要坚持锻炼的心,不少人减肥成功的事例也告诉我们,只有坚持我们才可以和她们一样塑造出一个完美身材,只要坚持锻炼身体,你也可以像李恩壁一样永驻青春,甚至收获一个令人羡慕的爱情。

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